Ekstrakurikuler Renang

RENANG

Bu, apakah si Kecil suka bermain air? Bila ya, jangan sekadar bermain air. Coba ajak ia untuk berenang. Berenang dapat memberi banyak manfaat untuk kesehatan dan tumbuh kembang anak yang bisa berguna hingga ia dewasa nanti. Lantas, apa saja sih manfaat dari berenang?

Ragam manfaat berenang untuk anak

Bila anak Anda belum bisa berenang, yuk coba ikut ekstrakurikuler renang.
Apalagi, renang merupakan salah satu olahraga yang menyenangkan dan direkomendasikan untuk anak. Lantas, apa saja manfaat berenang untuk anak? 

1. Melatih otot

Saat berenang, seluruh anggota tubuh anak Anda akan bergerak untuk melawan air. Gerakan tersebut dapat membantu mengencangkan dan memperkuat otot anak. Bila dilakukan secara rutin, tubuh si Kecil akan menjadi lebih kuat. Tubuh yang kuat tentu saja dapat mendukung setiap aktivitas yang menunjang tumbuh kembang anak.

2. Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru

Bukan cuma melatih otot, berenang juga bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru. Pasalnya, berenang melatih tubuh untuk menggunakan oksigen lebih efisien. Adapun hal ini dapat membantu menurunkan denyut jantung saat istirahat serta laju pernapasan yang memang baik untuk kesehatan jantung dan paru-paru anak.

3. Mendapat tidur yang lebih baik

Mendapatkan waktu tidur yang cukup serta kualitas tidur yang lebih baik. Sebab dengan berenang, anak akan menjadi lelah dan mengantuk setelahnya. Ini membuat anak tidur lebih cepat serta cenderung untuk tidur sepanjang malam tanpa gangguan.

4. Mengontrol berat badan

Menjaga anak tetap aktif dapat membantu mengontrol berat badan sekaligus mencegah obesitas pada anak. untuk mendapat manfaat tersebut, salah satu aktivitas fisik anak yang dapat dilakukan adalah olahraga aerobik, termasuk berenang.

5. Melatih kepercayaan diri

Berenang bisa membantu mencegah dan mengatasi rasa takut pada anak saat di air. Ia menjadi lebih nyaman saat berada di air dan menganggap berenang sebagai kegiatan yang menyenangkan. Berkat hal tersebut, anak menjadi terbiasa dalam menghadapi segala tantangan. Hal ini dapat menumbuhkan rasa percaya diri anak pada segala situasi.

6. Memiliki kemampuan bertahan

Bukan sekadar percaya diri, bisa berenang sejak dini juga dapat membantu melatih kemampuan bertahan atau menyelamatkan diri dalam kondisi darurat di air. Kemampuan ini tentu akan berguna hingga ia dewasa nanti. Jadi, pastikan anak Anda bisa berenang dan terus latih kemampuannya tersebut sejak dini,